中考在這個周末就將進行，現(xiàn)在已進入倒計時階段。雖說考生們經(jīng)過幾輪復(fù)習，已經(jīng)有了較為充分的知識準備和心理準備，但是臨門一腳，當心不要踢偏。

 

    中考拼的是心態(tài)

 

    王瑋 現(xiàn)為某重點中學高一學生

 

    中考時，坐在我旁邊的同學做題特別快，當我認真在做第一題時，他已經(jīng)翻頁了。那種嘩啦嘩啦翻卷子的聲音，使我突然緊張起來。

 

    想到老師反復(fù)叮嚀放松心情的辦法，于是我讓自己深呼吸，這時仿佛耳邊有個聲音響起：你覺得很難的題目，別人也不一定做得出。冷靜下來后，我聽了聽其他人的聲音，都沒有翻卷子，終于心定了下來，按平時步驟繼續(xù)答題。其實每個人都有不同的做題方法，不要受別人的影響。

 

    還有，臨近中考時，班里開始有同學心情浮躁，越到考前，班里的氣氛越緊張。但是不論考前復(fù)習多緊張，我晚上都要堅持出去走一圈兒，在散步時和父母聊聊天，學習上有什么問題也能及時溝通。不要小看散步，別舍不得這點時間。因為復(fù)習到現(xiàn)在，大家拼的就是心態(tài)。誰心態(tài)好，誰就能笑到最后。

 

    另外提醒大家，在考試之后不要和同學對答案，尤其是細節(jié)的題目，這樣會把自己心情搞壞，不利于接下來幾科的考試。如果遇到非要問你情況的同學，不管好壞，你回答他一般，這樣不致于太影響你的情緒。

 

    中考常見六大問題

 

    1、看不進書

 

    這主要是由于考生對未來考試結(jié)果把握不定，從而產(chǎn)生焦慮情緒，無法集中精力復(fù)習。面對這種情況，考生一定要把自己真正擔心的東西表述清楚，然后再設(shè)法否定自己的這種擔心，以解除心理負擔。此外，當考生感到所要復(fù)習的東西太多時，則往往會因為復(fù)習內(nèi)容太多而搞亂，再由亂而生出煩悶的情緒。這類考生可以利用考前的一點時間，梳理重要的知識要點，做到心中有數(shù)。

 

    2、睡不著覺

 

    失眠往往是由于對考試過于緊張的心理，以及對失眠后果的過于擔心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。平時沒有失眠癥的同學切忌服用******************物，建議不妨聽些輕松的音樂，讓眼睛自然閉起。

 

    3、胃疼頭痛

 

    有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這主要是心理緊張引起的。考生應(yīng)該學會放松，用平常心態(tài)對待。

 

    4、遭遇中暑

 

    考生在考期應(yīng)注意防暑，吃一些清熱解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、綠豆等等�？荚嚻陂g，可隨身帶好防暑降溫藥品，如風油精、清涼油。若有頭昏腦漲、胸悶嘔吐等身體感覺不適時，涂于太陽穴以緩解癥狀。如情況比較嚴重，可向考場醫(yī)護人員求助。

 

    5、考場聲音擾人

 

    有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場外發(fā)出的某種聲音干擾了他們的思路。其實他們所感受到的是一種心理上的噪音。你越是注意噪音，越是覺得它正在干擾自己，你就會越感到不安。要克服心理性噪音對考試的妨礙，不必去理會它。這樣自己的急躁情緒就會減小，從而能夠心平氣和地專注于考試。

 

    6、碰到不會的題

 

    考試時碰到難題是不可避免的，沒必要過分緊張。此時，你可以先跳過難題，找比較容易的題目做。等到心情平靜下來，再回頭去看那道難題時，也許你就不會像先前那樣覺得它那么難了，也可自我鼓勵：“這題對我難，對別人也難�！�

 

    中考提醒

 

    1、手機等物品不得帶入考場

 

    嚴禁攜帶計算器、書包、書籍、簿本、紙張、各種無線通訊工具、MP3、錄音筆及涂改液、修正帶等物品入試場。

 

    2、不要使用質(zhì)量低劣的2B鉛筆

 

    為了確保機器閱卷時掃描正常，答題的選擇題部分，考生應(yīng)該使用質(zhì)量合格2B鉛筆。非選擇題部分則應(yīng)該使用黑墨水鋼筆或黑色水筆，圓珠筆不得使用。

 

    3、及時將草稿紙上的內(nèi)容抄在試卷上

 

    對語文、數(shù)學和理化三場考試，各考場會提供給考生草稿紙(語文一張、數(shù)學一張、理化一張)�？忌鷳�(yīng)該節(jié)約書寫。但要注意的是，所有答在草稿紙上的內(nèi)容均不作評卷的范圍，所以考生必須及時將草稿紙上的答題內(nèi)容抄寫在試卷上。每年考語文學科的作文部分，都有很多考生由于先寫在草稿紙上，導(dǎo)致最后來不及謄寫，這點需要特別提醒。

 

    4、準備好平時戴的眼鏡

 

    平時戴眼鏡的考生要注意準備好眼鏡，但不能將眼鏡盒帶入考場�？忌�把考試用具都準備好后，最好放在透明的袋子里，以備檢查。