同學(xué)們，當(dāng)“畢業(yè)”的接力棒傳到你手中的時(shí)候，你是什么感覺？是茫然失措還是無所畏懼？進(jìn)入初三，每個(gè)同學(xué)都希望在來年的中考中發(fā)揮出色，但是，以我多年咨詢工作之經(jīng)驗(yàn)，我深知影響大家學(xué)習(xí)的因素也不少，所以寫下此文，愿各位同學(xué)能度過美好的初三生活。

 

    要有平和的心態(tài)——

 

    善待父母的期望

 

    [案例]小麗：初二剛結(jié)束，我媽就為我找了初三的家教，還成天對(duì)我說，初三很關(guān)鍵，要努力呀，爭(zhēng)取考上重高，并說只要我學(xué)習(xí)搞好了，他們什么都愿意為我做等等。我的壓力很大，要是我考不好，那我怎么對(duì)得起他們呢？

 

    貼心提醒：一是多和父母溝通。溝通是為了降低父母的期望，制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，緩解心理壓力。二是學(xué)習(xí)要有計(jì)劃。計(jì)劃可以幫助我們合理調(diào)控學(xué)習(xí)進(jìn)度，克服隨意性。三是理解父母的期望。父母畢竟是為我們好，我們要尊重、理解父母，并用行動(dòng)證明給父母看。對(duì)于愛嘮叨的父母可以鼓勵(lì)他們?nèi)ミM(jìn)行心理咨詢。

 

    要有合作的心態(tài)——

 

    克服不良競(jìng)爭(zhēng)

 

    [案例]李同學(xué)成績(jī)優(yōu)異，為了保住自己的名次，他一方面悄悄用功學(xué)習(xí)，另一方面對(duì)同學(xué)請(qǐng)教的問題故意推說不會(huì)，還經(jīng)常打擾同學(xué)學(xué)習(xí)。為此，大家都很討厭他，使他陷入了孤獨(dú)。

 

    貼心提醒：一要認(rèn)清危害。拒絕幫助甚至故意打擾同學(xué)學(xué)習(xí)，不僅容易疏遠(yuǎn)同學(xué)關(guān)系，遭到孤立，增添煩惱，而且也影響自己的學(xué)習(xí)。二要提倡合作學(xué)習(xí)。合作學(xué)習(xí)可以互相啟發(fā)，拓寬解題思路，彼此獲益。三是允許別人超過自己。一個(gè)人要學(xué)會(huì)容納別人的超越和長(zhǎng)處，這是健康人格的表現(xiàn)。

 

    要有放棄的心態(tài)——

 

    拒絕異性追求

 

    [案例]家長(zhǎng)：我女兒初二下學(xué)期交了一個(gè)男朋友，由于交往比較頻繁，她的學(xué)習(xí)成績(jī)從以往保持的前10名降到了40多名。我跟她談了好幾次，她就是不聽，還說自己的事情大人不要管，我擔(dān)心這樣下去，會(huì)影響她明年的中考。

 

    貼心提醒：首先要權(quán)衡利弊。談戀愛是正常的，但是在什么時(shí)候談，卻是需要認(rèn)真考慮的，可別因?yàn)橐粫r(shí)的糊涂遺憾一生。其次要學(xué)會(huì)放棄。放棄繁瑣，收獲簡(jiǎn)潔；放棄煩惱，收獲愉悅；放棄戀愛，就可能收獲學(xué)業(yè)的成功。

 

    要有成功的心態(tài)——

 

    拒絕平庸和無所謂

 

    [案例]部分同學(xué)因?yàn)槌煽?jī)不太好，所以對(duì)初三抱一種無所謂、悠然自得的態(tài)度。

 

    貼心提醒：同學(xué)們一是要有不甘平庸的精神，時(shí)刻充滿進(jìn)取心，爭(zhēng)取最后的勝利。二是要盡到自己最大的努力。一位高中同學(xué)說，只要盡到了自己的努力，即使失敗了，也對(duì)得起自己和父母，不會(huì)后悔。三是要保持適度的緊張。過度緊張和不緊張都會(huì)影響學(xué)習(xí)，適度緊張才是一種比較好的學(xué)習(xí)心態(tài)。

 

    心理咨詢師 心一

 

    特別說明：由于各方面情況的不斷調(diào)整與變化，以上所提供的所有考試信息僅供參考，敬請(qǐng)考生以權(quán)威部門公布的正式信息為準(zhǔn)。