現(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們平時(shí)缺乏口腔護(hù)理，結(jié)果牙疼不算病，疼起來真要命，一顆蛀牙就能毀了你幾天的好心情。那么日常的口腔護(hù)理，都需要注意哪些事呢？下面是石家莊平安醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)校整理的十個(gè)小常識(shí)，趕緊記下來！

口腔護(hù)理的十個(gè)小常識(shí)

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣  

要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。  

2、建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣  

要時(shí)刻保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘?jiān)��?/span>  

3、使用牙線清潔牙縫  

小心地將牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動(dòng)，就可以徹底清潔牙縫。

4、刷牙齒的外側(cè)  

用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)可重復(fù)刷６－８次。  

5、注意后面牙齒  

口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。  

6、刷牙齒的內(nèi)側(cè)  

刷牙齒的內(nèi)側(cè)時(shí)，仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙齒的外側(cè)，不重視牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。  

7、刷牙齒的咀嚼面  

用適當(dāng)?shù)牧α�，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。  

8、正確的刷牙角度和動(dòng)作  

將牙刷傾斜４５度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。    

9、選用保健牙刷和含氟牙膏  

用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合，使牙齒更堅(jiān)固，有良好的防齲作用。  

10、定期口腔檢查  

定期口腔檢查，口腔醫(yī)生會(huì)給你提供口腔保健指導(dǎo)和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。

學(xué)到了嗎？小小的一個(gè)口腔，要注意的事這里只是冰山一角，現(xiàn)在口腔護(hù)理類專業(yè)人才緊缺，就業(yè)形勢(shì)大好，待遇和福利都不錯(cuò)。學(xué)了這門專業(yè)，還可以給自己和家人的口腔多一份保護(hù)，何樂而不為呢？趕緊聯(lián)系石家莊平安醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)校報(bào)名學(xué)習(xí)吧！