愛美之心，人皆有之，你想變得更加美麗嗎？下面請(qǐng)媚思嘉美容美發(fā)化妝培訓(xùn)老師跟您劇透一下如何美容1、多喝水促進(jìn)美容2、多吃纖維素食品促進(jìn)美容3、多吃水果 4、促進(jìn)美容優(yōu)質(zhì)睡眠，好的美容藥方
     媚思嘉老師下面給大家推薦一個(gè)美容小竅門：蓮實(shí)美容羹:蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)�，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
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