很多生過孩子的女性朋友的身材總有些走樣了，甚至有些變得非常肥胖。唐山育優(yōu)家尊貴月子會所提醒，女性生完孩子之后身材有點(diǎn)走樣是正常的，但如果是嚴(yán)重的肥胖，就要引起重視了，坐月子期間必須要做好調(diào)養(yǎng)保持身材。
　　唐山育優(yōu)家尊貴月子會所配備了國內(nèi)外頂尖的母嬰專業(yè)配套設(shè)施，多重高科技安保防護(hù)體系，高雅的益智背景音樂，結(jié)合相關(guān)中醫(yī)藥知識，量體定制私人營養(yǎng)膳食方案，并配合專業(yè)的產(chǎn)后產(chǎn)褥期輔導(dǎo)，乳房護(hù)理，瑜伽式產(chǎn)后形體恢復(fù)，產(chǎn)后美容，新生兒的喂養(yǎng)，媽媽課堂早期教育等內(nèi)容。
　　唐山育優(yōu)家尊貴月子會所告訴大家，做到以下五點(diǎn)，可以保持身材不發(fā)胖：

一、母乳喂養(yǎng)：

　　坐月子期間堅持進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可預(yù)防產(chǎn)后肥胖。母乳喂養(yǎng)可促進(jìn)乳汁分泌，加強(qiáng)母體新陳代謝，將體內(nèi)多余的營養(yǎng)成分輸送出來。

二、保持好心情：

　　產(chǎn)后要保持樂觀的情緒，愉悅的心情，避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。

三、勤于活動：

　　滿月后，隨著身體的恢復(fù)，應(yīng)堅持每天做體操或健美操等，以減少皮下脂肪堆積。

四、科學(xué)睡眠：

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦坐月子期間，應(yīng)注意保證晚睡8小時，午睡1小時，保持良好的優(yōu)質(zhì)睡眠。

五、適度飲食：

　　女性朋友產(chǎn)后在坐月子期間，應(yīng)注意合理飲食，少量多餐，按時進(jìn)行，形成良好的習(xí)慣。

六、適當(dāng)吃水果：

　　食物組織要以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪為好。合理飲食，葷素搭配、細(xì)糧與粗糧搭配并適當(dāng)多吃水果。

　　坐月子如何保持體形？唐山育優(yōu)家尊貴月子會所建議產(chǎn)婦坐月子期間母乳喂養(yǎng)、保持好心情、勤于活動、科學(xué)睡眠、適度飲食、適度吃水果，這都是可以讓產(chǎn)婦保持身材不發(fā)胖的好方法！

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