河北技校網(wǎng)小編（小趙）近是經(jīng)常胃脹，也不知道啥原因，據(jù)了解，現(xiàn)在都市生活壓力比較大，胃部不好的人大有人在，那么出現(xiàn)胃脹的原因都有什么呢？河北技校網(wǎng)小編咨詢了滄州渤海中專的趙老師，說(shuō)了如下常見(jiàn)的五大原因：
1.反復(fù)加熱食物。
注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師表示，反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，形成難以消化的抗性淀粉，導(dǎo)致胃脹氣。
2.激素水平波動(dòng)。
婦產(chǎn)科專家表示，很多女性經(jīng)期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。
3.嚼口香糖。
胃腸病學(xué)專家表示，與吃飯過(guò)快一樣，嚼口香糖也會(huì)吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險(xiǎn)。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會(huì)導(dǎo)致脹氣危險(xiǎn)翻倍。
4.抗生素。
過(guò)敏與腸易激綜合征專家表示，服用抗生素可能會(huì)擾亂腸道菌群平衡，導(dǎo)致壞細(xì)菌過(guò)量繁殖。腸道缺少好細(xì)菌，就更容易發(fā)生脹氣。補(bǔ)充雙歧桿菌具有緩解作用。
5.壓力大。
焦慮和壓力會(huì)加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。
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