保定世紀宏光技工學校友情提示各位家長：高考前十天心理輔導

已閱[5818]次 [2012-07-26]

人們在面對重要事件的時候，都會有種種不確定的情緒，如憤怒、恐懼、焦慮、抑郁等。這些情緒都是在學習和生活中產(chǎn)生的。學生面對考試的時候也會是這樣，尤其是中、高考，更是人生的轉(zhuǎn)折點，學生會比平時面對的各種考試更緊張。保定世紀宏光技工學校友情提示，考高臨近，學生壓力很大，現(xiàn)在既是檢驗學習效果，也是對考生心理素質(zhì)的考驗。

高考臨近負面情緒很容易在這個時候光顧學生，焦慮、恐慌會經(jīng)常干擾學生的正常復習和備考。這些情緒對學生的學習及人格發(fā)展會產(chǎn)生重要影響。對高考的影響尤為重要。有的學生平時學習很好，模擬考試的成績也費城不錯，但是真正到了高考的時候會突然的發(fā)揮失常，這是其心理負荷失控的表現(xiàn)，和學生的學習能力無關(guān)。

考試焦慮情緒對于考試不光有消極作用，還有積極的作用，事實上，注意的基礎(chǔ)就是焦慮，因此適當保持必要的焦慮是必須的。

在考試的前十天，對有焦慮情況的學生進行心理疏導會很好的降低焦慮情緒和恐懼情緒，使其能夠在高考中平穩(wěn)發(fā)揮。一般的調(diào)整內(nèi)容為：對于考試的情緒疏導，對于考試保持適度的焦慮；對于生活習慣的調(diào)整，使其身心保持一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)；對于考試的心理演練，增強考生應對考試的信心；對于考試是自我內(nèi)在語言的調(diào)整，增加考生的應對策略。

保定世紀宏光技工學校建議家長在這幾天保持一個平常心，該怎么做就怎么做，盡量不要顧慮太多。過多的顧慮會感染到考生。這時候的家長想怎樣和考生溝通，就進行怎樣地溝通，前提是溝通的內(nèi)容盡量避免發(fā)生激烈的情緒，避免爭議，避免嘮叨。

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