經(jīng)常去健身的朋友在健身房都會(huì)看到各式各樣的私人教練，私人教練會(huì)根據(jù)客服的需求來(lái)制定相應(yīng)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。那么除了這些工作內(nèi)容之外，私人教練還有哪些工作職責(zé)呢？下面，就由北京賽普健身教練培訓(xùn)基地的老師來(lái)大家走近私人教練。

私人教練定義

  私人健身教練進(jìn)行的是一對(duì)一的工作，工作具有互動(dòng)性、針對(duì)性等特點(diǎn)。私人教練適合不同健康水平、年齡段和經(jīng)濟(jì)收入的人群，通過(guò)提供個(gè)性化的健身計(jì)劃和關(guān)注，服務(wù)于健身會(huì)員（顧客）。購(gòu)買私人教練是好的提高健康和體能、達(dá)到設(shè)置的目標(biāo)的方法之一。
  

私人教練工作職責(zé)

  作為私人教練，其重要的職責(zé)就是幫助顧客獲得健康。優(yōu)秀的私人健身教練具有較專業(yè)的心理、醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能知識(shí)，為健身顧客提供科學(xué)的健身指導(dǎo)。私人教練不僅要有良好的溝通能力、職業(yè)道德，還要熱愛健身，處處考慮到客人的需要。
  
  私人教練訓(xùn)練內(nèi)容
  
  1、心肺耐力訓(xùn)練
  心肺耐力指一個(gè)人持續(xù)身體活動(dòng)的能力。心肺和血管的功能對(duì)于氧和營(yíng)養(yǎng)物的分配、清除體內(nèi)垃圾具有重要作用，尤其是在進(jìn)行有一定強(qiáng)度的活動(dòng)時(shí)，良好的心肺功能則顯得更加重要；
  
  2、 肌耐力訓(xùn)練
  肌耐力是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行持續(xù)肌肉工作的能力，即對(duì)抗疲勞的能力。耐力包括兩個(gè)方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不僅取決于人的發(fā)育成熟，也和負(fù)荷要求有關(guān)。合乎規(guī)律的耐力性負(fù)荷訓(xùn)練可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系統(tǒng)以及物質(zhì)代謝調(diào)節(jié)出現(xiàn)適應(yīng)現(xiàn)象；
  
  3、 柔韌性訓(xùn)練
  柔韌性指將肌肉和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)到生理極限的能力。這本是我們與生俱來(lái)的能力，但絕大多數(shù)人都慢慢丟失了，我們的生活方式就是約束與靜止，您的身體也會(huì)隨著年齡慢慢失去水分和柔軟。當(dāng)您步入成年時(shí)，機(jī)體就已經(jīng)喪失了15%的水分，并開始變得日趨僵硬和容易受傷，所以柔韌性訓(xùn)練對(duì)您來(lái)說(shuō)至關(guān)重要；
  
  4、平衡性訓(xùn)練
  腹、背、臀、腿等處的肌肉群,而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢(shì)以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等方面發(fā)揮著重要作用。
  
  作為一個(gè)專門從事培養(yǎng)私人教練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，北京賽普健身教練培訓(xùn)基地的辦學(xué)實(shí)力毋庸置疑。據(jù)了解，北京賽普健身教練培訓(xùn)基地已經(jīng)為社會(huì)培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的私人教練。如果你看好私人教練這個(gè)行業(yè)并且想成為一名私人教練，那么北京賽普健身教練培訓(xùn)基地就是你的不二之選。