現(xiàn)在正值夏季，白天氣溫很高，很多人為了避暑紛紛打開了空調(diào)，但是長(zhǎng)期待在空調(diào)房里很容易患空調(diào)病。那么今天，我們就請(qǐng)到了秦皇島藥科中等職業(yè)學(xué)校的老師來教大家如何預(yù)防空調(diào)病。

  預(yù)防空調(diào)病方法

  1、配用有效的空氣凈化器和加濕器

在空調(diào)房間里配置空氣殺菌消毒功能的凈化器和空氣加濕器，可以提高室內(nèi)空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過空調(diào)管道進(jìn)入室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

  2、定期開窗通風(fēng)換氣

有條件的好每天進(jìn)行開窗換氣，特別是在早上剛上班時(shí)進(jìn)行通風(fēng)換氣，可以有效的降低通過通風(fēng)管道進(jìn)入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時(shí)開窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣，使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量 。

  3、定時(shí)進(jìn)行空調(diào)器清洗

家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗，每個(gè)月還要清洗一次，主要是清洗過濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開啟門窗半小時(shí)左右，使用通風(fēng)功能運(yùn)行至殘存消毒劑揮發(fā)完再投入正常使用。也可以經(jīng)常用吸塵器對(duì)室內(nèi)進(jìn)行風(fēng)機(jī)除塵，同時(shí)讓空調(diào)里積存的細(xì)菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。有條件的可以請(qǐng)專業(yè)清洗人員對(duì)空調(diào)進(jìn)行清洗、消毒。

  4、適當(dāng)調(diào)節(jié)空調(diào)溫度

既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時(shí)還應(yīng)再高1-2℃；室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過7℃；如果室外溫度過高，進(jìn)房間后，建議兩度兩度地陸續(xù)調(diào)低溫度；大汗淋漓時(shí)不要直吹冷風(fēng)；不要讓空調(diào)風(fēng)口對(duì)著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。

  5、注意飲食

飲食以清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物為主；多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣�？照{(diào)病常致四肢不溫，經(jīng)絡(luò)不通，加上室外高溫、室內(nèi)低溫，交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生濕氣重的情況，因此，“空調(diào)族”要多吃利水、滲濕的食物。

  怎么樣？看了上述方法，大家是不是也學(xué)會(huì)了呢？空調(diào)病是近年來出現(xiàn)的疾病，它的癥狀多種多樣，如果我們患上了空調(diào)病，那么一定要對(duì)癥下藥。想要了解更多藥學(xué)相關(guān)知識(shí)的學(xué)生，大家可以來秦皇島藥科中等職業(yè)學(xué)校這里報(bào)名學(xué)習(xí)呦！