維生素C大家應(yīng)該都不陌生，但是講到它的功效，估計很多人只知道它是感冒的克星，石家莊炎黃針灸推拿學(xué)校告訴我們，維生素C還可以提高機體免疫力，促進傷口愈合，改善鐵、鈣的利用，降低膽固醇等等，原來維生素C的功能這么強大，一起來學(xué)習(xí)一下吧

1、提高免疫力：維生素C一方面通過血漿維生素C實現(xiàn)白細(xì)胞吞噬功能，另一方面通過抗氧化作用促進抗體形成，從而提高機體免疫力

2、促進傷口愈合：維生素C可以幫助膠原蛋白合成，增加毛細(xì)血管彈性，防止出血，從而促進傷口愈合。

3.改善鐵利用：維生素C能使難以被吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用，有助于治療缺鐵性貧血。

4.改善鈣利用：維生素C可促使鈣的吸收，在胃中形成一種酸性介質(zhì)，防止不溶性鈣絡(luò)合物生成及發(fā)生沉淀。

5.改善葉酸利用：維生素C可將葉酸還原成有生物活性的四氫葉酸，防止發(fā)生巨幼紅細(xì)胞貧血�！�

6.降低血清膽固醇：維生素C參與類固醇的羥基化反應(yīng)，促進代謝進行，降低血清膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)生。

7.清除自由基，抗衰老：維生素C是一種重要的自由基清除劑，可清除O2·和OH·等自由基，發(fā)揮抗衰老作用。

8.參與合成神經(jīng)遞質(zhì)：維生素C充足時大腦中可產(chǎn)生兩種神經(jīng)遞質(zhì)——去甲腎上腺素和5-羥色胺。如果維生素C缺乏，則神經(jīng)遞質(zhì)合成受阻。

9.解毒：維生素C可以通過體內(nèi)氧化，與重金屬離子結(jié)合成復(fù)合物排出體外，避免機體中毒；也可以通過C2位上負(fù)電性的癢，與金屬離子結(jié)合由尿中排出體外。

10.預(yù)防癌癥：許多研究指出，維生素C可阻斷致癌物N-亞硝基化合物合成，從而預(yù)防癌癥。

石家莊炎黃針灸推拿學(xué)校表示，雖然維生素C有這么多的功效，但是有些服用禁忌也需注意，藥不能亂吃，比如消化道潰瘍、腎功能較差等人就不能服用，而且與一些食物和其他的藥也不能同時服用，以免造成不好的效果，但是治感冒效果特別好呢。