很多同學(xué)們想學(xué)按摩，但是不知道常見的幾種按摩方法有哪些？保定郭氏按摩學(xué)校今天就來為大家做個詳細(xì)的介紹吧，希望大家可以參考！
一．用雙手拇指貼于胸前，其余四指貼于兩腋下，相對用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同時由內(nèi)向外移動，重復(fù)3遍。
二．用雙手拇指從膻中穴向兩側(cè)乳中穴分推，并沿肋間繼續(xù)向外平推至胸側(cè)，然后向下移一個肋間隙，再從胸中線開始至肋間向外分推至胸側(cè)，循序而下。
三．從腹中線向兩側(cè)分推，由上腹部向下腹部依次分推，反復(fù)3遍。
四．用雙手拿捏腹部。從一側(cè)腹部向?qū)?cè)進行，上下腹各拿捏1遍。拿捏時，用雙手拿起一塊腹部肌肉(皮膚、皮下組織及肌肉)，輕輕提起稍停片刻，松開前移，再拿捏起一塊肌肉，放松再做，重復(fù)3遍。
五．用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn)，做30～50次。再以逆時針方向由外向內(nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次。
保定郭氏按摩學(xué)校是保定巿勞動局“保健按摩師”重點培訓(xùn)基地。具有組織考取勞動和社會保障部頒發(fā)的初、中級保健按摩師證書資格。歡迎廣大想學(xué)按摩專業(yè)的同學(xué)們踴躍報名！
 |
您的位置：
唐山創(chuàng)元教育咨詢有限公司 電話：400-660-5933 地址：唐山市高新區(qū)建設(shè)北路170號冀東新聞中心9層 合作網(wǎng)站: