想擁有健康的頭發(fā)嗎？今天小編請(qǐng)到了邢臺(tái)媚思嘉美容美發(fā)化妝培訓(xùn)老師來(lái)跟大家分享一下，媚思嘉美容美發(fā)化妝培訓(xùn)學(xué)校是專業(yè)技術(shù)研究中心，集各家各店之精華，融媚思嘉10余年之經(jīng)驗(yàn)，自編教材，獨(dú)具特色，按國(guó)家正規(guī)化學(xué)校大綱，理論與實(shí)踐相結(jié)合的授課模式。傳授各項(xiàng)技術(shù)。
     媚思嘉老師下面給大家推薦一個(gè)美發(fā)的小技巧， 要想擁有健康的頭發(fā)，僅僅靠選擇好的護(hù)發(fā)素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，頭發(fā)同樣需要各種營(yíng)養(yǎng)，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。只有保證全面合理的營(yíng)養(yǎng)，才能有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)起十分重要的作用，含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動(dòng)物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素A。
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