臨近高考之際，心中出現(xiàn)焦慮、煩躁，這些是很自然的。你要學會克服這些考試之前的緊張情緒，不能讓這種緊張情緒對你的帶來負面影響。京華高考提醒您可以嘗試以下做法：

     (1)與家長、朋友或老師進行交流，這樣可以緩解壓力。特別是在家中，可以和父母多交流，例如飯后散步、聊聊家常等，這些都有助于緩解考前緊張。

     (2)可以在考前幾天安排一次活動，在家長陪同下到大自然中去放松，例如去公園里走一走。這樣一來，心情放松了，心理上的壓力自然就緩解了。但是要注意的是，不要自己前往，不要到有危險的地方，如水上、懸崖邊、車輛擁擠或有危險動物出沒的地方 。

     (3)自我緩解壓力。你不妨這樣想，上學以來我參加過無數(shù)次的考試，高考也不過就是一次考試，象對待平時普通測驗一樣就行了，何必緊張。這時忌諱的就是老是去想，我若是考不好家長會如何如何，老師會如何如何，同學會如何如何，有很多人我將無法面對，等等。你不妨反過來想，我若是努力一下考得比平時好，那會是多么光彩的事情。

    
     京華高考希望廣大同學調(diào)整到佳心態(tài)，考出理想成績！