多欣賞并用言語表達(dá)孩子每天表現(xiàn)出來好的地方

　　千萬不要拿“別人家的孩子”來和孩子談?wù)摮煽兓蚋呖�，很多家長以為這是一種激勵(lì)，但從心理效果來說，這是一種對(duì)斗志的打擊。假設(shè)你們單位的領(lǐng)導(dǎo)每天總是用某某某比你工作得好來激勵(lì)你，那你好是被激勵(lì)得更有干勁呢，還是可能會(huì)擊垮？估計(jì)是要被打垮的。孩子就更脆弱，更需要精神支持了。父母可以每天發(fā)現(xiàn)并欣賞孩子表現(xiàn)得不錯(cuò)的地方，讓孩子保持自信心，這才是高考致勝的法寶。

　　鼓勵(lì)孩子勞逸結(jié)合，松馳有度

　　大腦記憶的容量是有限的，長時(shí)間、高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)后，大腦是需要一段時(shí)間的空白來處理信息。我有時(shí)候長時(shí)間思考或?qū)懽饕埠苋菀壮霈F(xiàn)思想停滯，這個(gè)時(shí)候我會(huì)起身喝口水，或下樓下去走動(dòng)一下，大部分時(shí)候，靈感和思想就自動(dòng)涌出來了。這就是所謂的磨刀不誤砍柴功吧！家長可以根據(jù)孩子的興趣和能力每周安排一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、籃球，一方面可以換換環(huán)境，給大腦小憩的時(shí)間，一方面也可以保證孩子的體質(zhì)健康。

　　家長自己要表現(xiàn)出放松的狀態(tài)

　　據(jù)我的觀察，在這個(gè)時(shí)候，很多家長比考生還要表現(xiàn)得緊張，焦慮，反復(fù)詢問復(fù)習(xí)情況，反復(fù)找機(jī)會(huì)進(jìn)入孩子房間探視情況。這樣，只會(huì)讓孩子更緊張，更焦慮。所以，家長盡可能讓自己放松下來，時(shí)常在家里哼點(diǎn)小曲，給孩子營造一個(gè)放松愉快的學(xué)習(xí)氛圍

　　如果通過父母的支持幫助，孩子還是感受到比較大的精神壓力，可以嘗試心理輔導(dǎo)

　　面對(duì)高考，不一樣的孩子會(huì)不一樣的應(yīng)對(duì)方式，比如有的孩子就把這事當(dāng)成一個(gè)動(dòng)力，制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，按部就班的執(zhí)行，就是一種積極應(yīng)對(duì)。可能有的孩子就以拖拉、頹廢來消極應(yīng)對(duì)，雖然他知道不對(duì)，但他控制不了自己的行為，還有家長、老師、自己的期待過高，自我不良情緒調(diào)節(jié)能力較弱，導(dǎo)致短時(shí)間內(nèi)的智能崩潰。我上個(gè)月就接診了一位高三的同學(xué)，之前成績一直都非常好，但突然近兩月來很多很簡單的題目都不會(huì)做了。通過幫助他疏導(dǎo)一些積壓的不良情緒，調(diào)整一些消極的認(rèn)知，制定合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃，孩子現(xiàn)在又恢復(fù)了常態(tài)。