多欣賞并用言語表達孩子每天表現(xiàn)出來好的地方

　　千萬不要拿“別人家的孩子”來和孩子談論成績或高考，很多家長以為這是一種激勵，但從心理效果來說，這是一種對斗志的打擊。假設(shè)你們單位的領(lǐng)導每天總是用某某某比你工作得好來激勵你，那你好是被激勵得更有干勁呢，還是可能會擊垮？估計是要被打垮的。孩子就更脆弱，更需要精神支持了。父母可以每天發(fā)現(xiàn)并欣賞孩子表現(xiàn)得不錯的地方，讓孩子保持自信心，這才是高考致勝的法寶。

　　鼓勵孩子勞逸結(jié)合，松馳有度

　　大腦記憶的容量是有限的，長時間、高強度的學習后，大腦是需要一段時間的空白來處理信息。我有時候長時間思考或?qū)懽饕埠苋菀壮霈F(xiàn)思想停滯，這個時候我會起身喝口水，或下樓下去走動一下，大部分時候，靈感和思想就自動涌出來了。這就是所謂的磨刀不誤砍柴功吧！家長可以根據(jù)孩子的興趣和能力每周安排一些體育運動，比如跑步、游泳、籃球，一方面可以換換環(huán)境，給大腦小憩的時間，一方面也可以保證孩子的體質(zhì)健康。

　　家長自己要表現(xiàn)出放松的狀態(tài)

　　據(jù)我的觀察，在這個時候，很多家長比考生還要表現(xiàn)得緊張，焦慮，反復詢問復習情況，反復找機會進入孩子房間探視情況。這樣，只會讓孩子更緊張，更焦慮。所以，家長盡可能讓自己放松下來，時常在家里哼點小曲，給孩子營造一個放松愉快的學習氛圍

　　如果通過父母的支持幫助，孩子還是感受到比較大的精神壓力，可以嘗試心理輔導

　　面對高考，不一樣的孩子會不一樣的應對方式，比如有的孩子就把這事當成一個動力，制定好學習計劃，按部就班的執(zhí)行，就是一種積極應對�？赡苡械暮⒆泳鸵酝侠�、頹廢來消極應對，雖然他知道不對，但他控制不了自己的行為，還有家長、老師、自己的期待過高，自我不良情緒調(diào)節(jié)能力較弱，導致短時間內(nèi)的智能崩潰。我上個月就接診了一位高三的同學，之前成績一直都非常好，但突然近兩月來很多很簡單的題目都不會做了。通過幫助他疏導一些積壓的不良情緒，調(diào)整一些消極的認知，制定合適的學習計劃，孩子現(xiàn)在又恢復了常態(tài)。