日前，廈門大學醫(yī)學院預防醫(yī)學系“青春任我行”大運實踐隊在廈門大學展開了以“走進生活，關注健康，推廣大運”為主題的失眠大調(diào)查。在受訪大學生中，近七成的人表示壓力大熬夜是失眠主因。
1468人參與了此次調(diào)查，其中大學生有1156人。在被調(diào)查的大學生中，有78%的人認為自己患有失眠癥，表現(xiàn)為入睡困難，多夢，睡眠淺易醒，醒后無法入睡。
“睡不著，醒得早，白天犯困沒精神，睡眠不好，生活方方面面都受影響�！本妥x于廈門大學醫(yī)學院的陳曉華感慨：生活壓力好大，失眠正成為一大公害。
相當多同學失眠的壓力來自就業(yè)。藥學系畢業(yè)班的何青同學近一直為工作著急，“班上同學都在說自己打算干嘛，發(fā)展得怎么樣了，為自己將來的就業(yè)做準備了�！倍约喝匀粵]有一個詳細的職業(yè)生涯規(guī)劃，深感壓力很大。
醫(yī)學院的一名同學為了能進廈門市的一家好醫(yī)院，天天復習專業(yè)知識，進實驗室做實驗�！八麜r不時就懷疑自己是不是患病了，甚至經(jīng)常夢到自己患了什么病�！苯咏@位同學的老師說。
近經(jīng)常奔走于校園招聘會的數(shù)學系研究生鄭莉也夜夜難眠�！皵�(shù)學系的就業(yè)率不高，自己當初也是圖保研簡單，沒好好規(guī)劃一下。直到找工作才感覺到壓力大呀�！编嵗蛘f：“現(xiàn)在也不知道該怎么辦，天天逛招聘會，夜夜祈禱自己能被某企業(yè)選上。想到寒窗苦讀十幾年畢業(yè)后卻不能自立，那種難言之苦像石頭一樣壓在心中，怎么睡得著。”
同樣難以入眠的還有預防醫(yī)學系大三的小盧同學。大運推廣、社團活動、新聞采訪等一大堆事讓他忙得沒時間睡覺：“每天深夜2點睡覺，早上7點起床是我的常態(tài)�！辈贿^他說：“現(xiàn)在失眠是為以后不露宿街頭能睡好覺，值得。”
失眠當然不是一件好事。受訪者中，77%的人認為失眠是一種病，88%的人認為失眠對日常生活造成了困擾，其中28%的人出現(xiàn)抑郁、心理負擔加重并影響了人際交往；46%的人覺得精神不足，做事不能集中，效率低下；另有14%的人覺得自己身體健康狀況下降。
廈大醫(yī)學院輔導員劉老師認為，校園里充斥著各種各樣的招聘會給人一種緊張感，大三學生積極參加招聘宣講會和面試是很好，但要調(diào)整心態(tài)，不要一受打擊就自信心自尊心嚴重受挫，天天擔心自己這不行那不行，質(zhì)疑自己。她建議，進入大三之后，同學們要積極調(diào)整好心態(tài)，合理安排好時間是消解壓力解除失眠的關鍵。
您的位置：
唐山創(chuàng)元教育咨詢有限公司 電話：400-660-5933 地址：唐山市高新區(qū)建設北路170號冀東新聞中心9層 合作網(wǎng)站: