腳被稱為人體的第二個(gè)心臟，其上分布著與臟腑相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。當(dāng)對(duì)足底進(jìn)行刺激的時(shí)候，人體的這些臟腑也會(huì)有相應(yīng)的反應(yīng)，刺激得當(dāng)，會(huì)有一種很舒適的感覺(jué)。那么，足底按摩都有哪些好處呢？就讓唐山按摩學(xué)校為大家講解一下吧！

唐山按摩學(xué)校淺談足底按摩好處

一、足底按摩的好處一覽

1、足療與足底按摩的好處足療可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。冬季人的體溫較低，足療可以改善足部血液循環(huán)，促進(jìn)足部和全身血液流通;同時(shí)血液增加的同時(shí)還能改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，促進(jìn)新陳代謝。

2、足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強(qiáng)人體新陳代謝，提高對(duì)外來(lái)病原微生物的抵抗力。

3、足療可以美容護(hù)腦，改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū)，還可對(duì)大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。

4、足療能消除疲勞緩解壓力。冬季很容易使人感覺(jué)困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當(dāng)足療，可以在放松身體的同時(shí)緩解精神壓力。

二、足底按摩方法介紹

1、推法：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。

2、壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。

3、刮法：腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)。雙手食指關(guān)節(jié)用力刮36次，至有酸痛感為宜。

以上就是唐山按摩學(xué)校為大家總結(jié)整理的足底按摩的好處了，大家是不是已經(jīng)了解清楚了呢？簡(jiǎn)單的足底按摩就是熱水泡腳了，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕人體的負(fù)擔(dān)。如果想要學(xué)習(xí)一些足底按摩的技術(shù)，可以報(bào)考唐山按摩學(xué)校哦！在這里，你可以學(xué)到專業(yè)的按摩技巧，還等什么，趕緊拿起電話報(bào)名吧！