坐月子好像很神奇，傳說(shuō)中一個(gè)月不讓刷牙，不讓洗澡，不讓下床，是真的嗎？當(dāng)然不是，那么坐月子是不是就百無(wú)禁忌呢？也不是，今天唐山南湖育優(yōu)家月子會(huì)所就來(lái)跟大家好好說(shuō)道說(shuō)道，讓更多女性都能科學(xué)地坐月子。

坐月子的禁忌：

1.忌喝多水：產(chǎn)后前2周喝水不宜過(guò)多，飲水過(guò)多會(huì)引起水腫，影響產(chǎn)后恢復(fù)，另外產(chǎn)后傷口還沒(méi)完全愈合，喝水多了跑廁所也不利于傷口的快速愈合。

2.忌生冷食品：產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒，而如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

3.忌食辛辣等刺激性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類(lèi)食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

4.忌不刷牙：不刷牙，污垢得不到及時(shí)清除，會(huì)增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病，但是刷牙的時(shí)候好用溫水，可以減少刺激。

5、忌環(huán)境嘈雜：月子期間要減少親戚朋友探視產(chǎn)婦坐月子的居室空間有限，休養(yǎng)需要安靜的環(huán)境。

6、洗頭次數(shù)要少：洗頭，會(huì)嚴(yán)重影響產(chǎn)后惡露的排除，從而可能造成荷爾蒙不平衡以及內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，進(jìn)而產(chǎn)生許多并發(fā)癥狀，如日后患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛等。洗頭時(shí)要用正確方法，少洗為好。

7.桔子少吃：月子期間多吃水果確實(shí)有好處，但是有些寒涼水果要少吃，如橘子，坐月好不要吃橘子。

8、避免勞動(dòng)：分娩后的產(chǎn)婦內(nèi)分泌發(fā)生了變化，如果過(guò)早過(guò)多地從事家務(wù)勞動(dòng)或過(guò)多地抱小孩，會(huì)加重關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶的負(fù)擔(dān)，容易使手腕、手指關(guān)節(jié)等部位發(fā)生勞損性疼痛。

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