高考前，考生的學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)多，合理的高考食譜和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)調(diào)配對于考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營養(yǎng)做一個好的高考食譜，是每位做家長關(guān)注的問題。今天，河北技校網(wǎng)小編推薦高考考生營養(yǎng)飲食食譜。
　　提高記憶力食譜：早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三絲拌花生；午餐：番茄菜花、小白菜氽肉丸子；晚餐：三鮮水餃、山藥核桃糕
　　養(yǎng)神醒腦高考食譜：早餐：熱狗、魷魚粥；午餐：什錦燜飯、豆腐雞蛋湯(配料為豆腐和雞蛋)；晚餐：爆炒油麥菜、排骨湯、餅或米
　　補充能量高考食譜：早餐：粥，拌菜花，煎蛋；午餐：芝麻燒餅，宮爆肉��；晚餐：花卷，西芹炒香菇，睡前：飲一杯溫牛奶
　　高考前合理飲食，加強身體素質(zhì)，河北技校網(wǎng)祝愿每個高考學(xué)生取得優(yōu)異成績！
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