中考就要到啦，家長(zhǎng)們都想讓孩子們有個(gè)健康的狀態(tài)，考個(gè)好成績(jī)，今天河北技校網(wǎng)推薦中考學(xué)生食譜，希望每個(gè)考生精力充沛，備戰(zhàn)中考！
　　肉類：雞（雞蛋）、魚、牛肉(牛奶)、羊肉、豬肉、蝦、肝臟、排骨
　　蔬菜類：芹菜、元蔥、姜、黃豆（豆腐）、蘿卜、花生米、白菜、海帶、木耳、胡蘿卜、油菜、西紅柿、土豆
　　米類：黃小米、大米、黑米
　　豆類：綠豆、蕓豆
　　面類：白面、蕎面、玉米面
　　1、雖然是精心為孩子設(shè)計(jì)的食譜，但吃的時(shí)候，切忌：只給孩子吃，別人不許吃。
　　2、葷素搭配、粗糧細(xì)作、花樣翻新、增長(zhǎng)食欲（拒絕油炸食品�。。┒喑源掷w維、雜糧、水果補(bǔ)充維生素。
　　3、多運(yùn)動(dòng)增加肺活量。身體倍兒棒，活力四射。
　　河北技校網(wǎng)溫馨提示：按照食譜，健康飲食。并祝愿每個(gè)考生取得優(yōu)異成績(jī)！
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