中國(guó)進(jìn)入“燒烤”模式。至昨日，保定華勘了解到，全國(guó)有43個(gè)市縣日高氣溫超過(guò)40℃，高溫天氣覆蓋19省份，面積達(dá)317.7萬(wàn)平方公里。昨日11時(shí)，中國(guó)氣象局啟動(dòng)重大氣象災(zāi)害（高溫）級(jí)應(yīng)急響應(yīng)，這是有史以來(lái)氣象部門啟動(dòng)的高級(jí)別高溫應(yīng)急響應(yīng)。

一、及時(shí)補(bǔ)充水分

應(yīng)少量多次，每次100毫升為宜。飲水過(guò)多，大量水分進(jìn)入血液中，使血量增加，增加了心臟的負(fù)擔(dān)。

二、熱茶比冷飲效果好

暑季應(yīng)養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣，喝上一杯冷飲，頓覺涼徹心底，暑氣全消。但醫(yī)學(xué)研究表明：防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，而且維持的時(shí)間更長(zhǎng)。

三、居室溫度適宜、清潔通風(fēng)

空調(diào)室內(nèi)外溫度不宜超國(guó)5度，居室應(yīng)保持幽靜、清潔、通風(fēng)涼爽�？蓪⒆≌瑑�(nèi)前后門窗打開，徐徐而來(lái)的穿堂風(fēng)可有效地降低室溫，有益空氣新鮮。

四、避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬

長(zhǎng)時(shí)間暴曬容易灼傷皮膚，也可導(dǎo)致中暑。

炎熱夏天，防暑很重要。保定華勘技工學(xué)校溫馨提示：防暑知識(shí)很重要，大家在平時(shí)的生活工作中要從細(xì)節(jié)做起，才能安然度夏。