你對自己的頭發(fā)了解嗎?日常生活中每天洗掉幾根頭發(fā)算危險(xiǎn)信號(hào)呢？你知道頭發(fā)的正常壽命為多長呢？如果不是很了解，那就上河北技校網(wǎng)小編告訴你吧。

頭發(fā)美容小知識(shí)：

1、“頭發(fā)每天長多少?”--平均一天長0.03—0.04厘米，　一個(gè)月長1厘米，　其中6、7月份生長快。

2、“頭發(fā)壽命有多長?”--如果頭發(fā)是自然脫落的，通常每根壽命男性為2-4年，女性為3-6年。

3、“每天掉幾根頭發(fā)為危險(xiǎn)信號(hào)?”--一天掉50-60根頭發(fā)屬正�，F(xiàn)象。即使掉100根，如果是短期的也不用擔(dān)心。如果持續(xù)2、3個(gè)月每天掉超過100根，就不是正常的“脫發(fā)”了。

有了初步了解,那你可明白如何預(yù)防脫發(fā)?　

1、注意帽子、頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，悶壞頭發(fā)。

2、不用尼龍梳和頭刷。因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、勤洗發(fā)。間隔好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)邊搓邊按摩，使頭皮活血。

4、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用無酸性天然洗發(fā)劑。

5、多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。得了痔瘡、還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

6、空調(diào)要適宜�？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。

7、戒煙。吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

8、節(jié)制飲酒。白酒使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

9、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深，脫發(fā)速度越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性則相反，生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

河北技校網(wǎng)小編提醒：知道上面這么多知識(shí)后，你學(xué)會(huì)怎么做了嗎？頭發(fā)是很容易受傷的，日常生活中應(yīng)該多加護(hù)理，染發(fā)，湯發(fā)對頭發(fā)的傷害極大的，所以女人朋友們應(yīng)該小心謹(jǐn)慎，可不要因?yàn)樨澮粫r(shí)之美把自己的頭發(fā)給弄壞啦